SST

アサーショントレーニングとは、自分も相手も大切にする自己表現のことです。
自己主張ときくと一方的に自分の意見を押し付けるイメージがありますが、アサーションとは、相手の意見も尊重しながら、自分の意見や要望を伝えるコミュニケーションスキルです。自分を知る→そうすることで他者理解へ結びつながっていくと考えます。